4文字が5文字になる事で「恐怖」に変わる。

『病は気から』なんて言葉がありますが、病は気持ちだけではなく「生活習慣」が原因であることもあるんですよね。

「 生活習慣 」

この四文字に「病」の一文字が追加されるだけで怖ーい病気に変わるわけですが、

この生活習慣を正しく過ごすことで、反対に健康的な豊かな暮らしが出来るということでもありますよね(^^)

実際、私は人の事が言えるほど健康的な生活を送っているわけではありませんが、

「どう生活習慣を見直すといいのだろう」

このお題について考えているうちに気になって調べることにしました。

その結果、え？これもダメなの！？と改めて気づかされた『悪習慣』を見つけたので、ご紹介します！

うーん、朝食抜いたりすることが日常茶飯事&深夜ドカ食いすることもある筆者からすると、難しい？

毎日体重計には乗るけど、それだけじゃダメかも？

歩き回る仕事ならいいかもしれませんが、お休みの日の暖かい時間に、少しお家の周りを散歩してみるといい気分転換にも繋がるのかもしれません。

これならできる！休日はゆっくり過ごす日を取り入れてみるといいかもしれません。

ただし、ずっとダラダラ過ごすのは返って体に毒なので注意ですね。

GWなどの大型連休は特に盛り上がって飲み過ぎてしまったり、喫煙量も増えてしまう方いるかもしれませんが、これも「ちりつも」

溜まりに溜まって爆発した時が恐ろしいです。

ほどほどにしてみるといいかも。

…とこのように色々と「生活習慣」見直すべきところが身近にあるんですよねー(^_^;)

私もこのGW中「ジョギング」を頑張っているのですが、一つ努力するのと、何も努力しないのは大きく変わってくると思うので、皆さんも一緒にチャレンジしてみましょう！

稚拙な文章ですが、初めてのお題にチャレンジしてみました！！

ありがとうございます！（＾∇＾）